Для позвоночника разработано множество упражнений, но основа у всех одна – растягивание и расслабление. В статье описываются упражнения для растяжения позвоночника, которые помогут сохранить его здоровье и подвижность. Выполняя эти упражнения, можно улучшить свое здоровье и продлить жизнь.